8-mjesečna regresija spavanja

Počevši od šestomjesečnog razdoblja, mnoge bebe čine velik korak naprijed u snu, provodeći veći dio noći spavajući, a u mnogim slučajevima i prespavajući cijelu noć. No, nakon osam mjeseci neka dojenčad doživljavaju novi krug poteškoća sa spavanjem koji može izgledati suprotno njihovom nedavnom napretku.

Ova naleta na putu prema mirnom snu često se nazivaju regresija spavanja i, iako je obično kratkotrajna, roditeljima može stvoriti frustraciju. Dobivanje činjenica o osmomjesečnim regresijama spavanja može pomoći roditeljima da znaju što mogu očekivati ​​i osnažiti ih da potiču zdrave navike spavanja za svoju bebu.



Kako se mijenja san dojenčadi oko osam mjeseci?

Tijekom svoje prve godine bebe prolaze kroz značajne promjene u načinu spavanja. Nakon prvih nekoliko mjeseci, dojenčad počinje dulje spavati s većim dijelom tog sna noću.

DO odbor stručnjaka u organizaciji Nacionalne zaklade za san preporučuje za koju spavaju osmomjeseci Ukupno 12 do 15 sati dnevno . To obično uključuje nekoliko dnevnih drijemanja, ali i mnoga djeca počinju spavati tijekom noći oko šest mjeseci .

Ipak, nije rijetkost da se osmomjesečna djeca i dalje bude tijekom noći. Obrasci spavanja znatno se razlikuju među bebama , tako da je nakon osam mjeseci mnoga dojenčad još uvijek u procesu konsolidacije razdoblja spavanja i noću duže spavanje.

Srodno čitanje


Promjene bebinog sna ne događaju se umjesto toga u vakuumu, već se događaju zajedno s tim širokim elementima rasta, učenja i razvoja. Osamomjeseci vide zapažene povećava njihove kognitivne i fizičke sposobnosti . Otprilike u ovoj dobi započela su mnoga dojenčad zubići i mogu se prevrnuti, sami sjesti i puzati. Njihova svijest o okolišu nastavlja rasti i mogu početi imati jače emocionalne reakcije i vezanosti.



Što uzrokuje 8-mjesečnu regresiju spavanja?

Brojni različiti čimbenici povezani s djetetovim razvojem mogu utjecati na njegov san i pridonijeti osmomjesečnoj regresiji spavanja. Neki primjeri uključuju:

  • Zubi koji mogu dovesti do uznemirenosti ili buđenja
  • Emocionalni razvoj koji može povećati tjeskobu zbog razdvajanja
  • Veća ekološka svijest koja potiče prekomjernu stimulaciju
  • Povećane tjelesne sposobnosti koje mogu uzrokovati nemir u krevetu

Činjenica da se istovremeno događa mnoštvo razvojnih promjena otežava identificiranje jednog jedinog uzroka osmomjesečne regresije spavanja. Uz to, roditelji možda isprobavaju trening spavanja ili mijenjaju rutine spavanja, a regresija može biti dio djetetovog procesa privikavanja na te prilagodbe.

Imaju li sve bebe 8-mjesečnu regresiju spavanja?

Ne doživljavaju sve bebe osmomjesečnu regresiju spavanja. Načini spavanja dojenčadi daleko su od ujednačenosti, što znači da se ne odvijaju istim tempom kod svih beba. Kao rezultat toga, neka dojenčad naići će na probleme sa spavanjem oko osam mjeseci, dok će druga iste dobi možda malo promijeniti svoj san ili čak početi bolje spavati.



Koji su simptomi 8-mjesečne regresije spavanja?

Kada osmomjesečno dijete doživi regresiju sna, neki potencijalni simptomi uključuju:

  • Još noćnih buđenja
  • Više poteškoća s spavanjem u početku ili nakon noćnog buđenja
  • Pojačana uznemirenost, plač ili uznemirenost prije spavanja ili tijekom buđenja
  • Dulje danje drijemanje i manje noćno spavanje

Svako je dojenče različito, a uzroci ovih problema sa spavanjem mogu utjecati na to koliko dugo traju. Općenito, osmomjesečna regresija spavanja ne traje duže od nekoliko tjedana, pogotovo ako su roditelji u stanju stvoriti i ojačati zdrave navike spavanja.

Čak i nakon što je regresija sna gotova, to ne znači savršen san. Bebe mogu još uvijek imati povremenih problema sa spavanjem ili se suočavati s drugim regresijama spavanja kako stare.

Doznajte najnovije informacije u snu iz našeg biltenaVaša e-adresa koristit će se samo za primanje biltena thesleepjudge.com.
Dodatne informacije možete pronaći u našoj politika privatnosti .

Kako se roditelji mogu nositi s problemima spavanja kod osmomjeseca?

Najvažniji korak koji roditelji mogu poduzeti da bi se nosili s osmomjesečnom regresijom spavanja jest promišljanje o tome kako mogu stvoriti navike i okruženje koje pogoduje zdravom snu za njihovo dojenče. Čak i kada strategije za bolji san dojenčadi nemojte odmah riješiti regresiju spavanja, oni to mogu olakšati zdravije spavanje prema naprijed .

  • Pridržavajte se praksi sigurnog spavanja. Kad god pregledate prakse prije spavanja, dobro je provjeriti jesu li u skladu s njima preporuke za siguran san dojenčadi , kao što je smanjenje rizika od sindrom iznenadne dojenačke smrti (SIDS) držeći mekane predmete izvan krevetića.
  • Nastavite raditi prema rasporedu spavanja. Iako se može poremetiti regresijom spavanja, pokušajte što je više moguće standardizirati raspored spavanja vaše bebe, uključujući drijemanje.
  • Imajte dosljednu rutinu prije spavanja. Pripremite svoju bebu za spavanje na isti način svake večeri kako bi se navikla na proces pripreme za spavanje. Dokazano je da je dosljedna rutina olakšajte zaspanje i smanjite šanse za noćno buđenje . U ovo predvečerje za spavanje, pobrinite se da je vaša beba dobro nahranjena i da je imala vremena provesti se u ugodnom okruženju bez prekomjerne stimulacije.
  • Neka vaše dijete zaspi u krevetu . Umjesto da ih stavljate u krevetić kad već spavaju, stavite ih u krevet kad su pospani kako bi svoj krevet mogli povezati sa stvarnim zaspanjem.
  • Smanjite potencijalne smetnje i smetnje. Vaše dijete može najbolje spavati ako je oko njega tiho i mračno bez stvari koje bi ga mogle zaprepastiti ili odvratiti od pažnje. Strojevi za bijelu buku mogu pomoći u ugašenju pozadinske buke.
  • Upotrijebite snagu prirodnog svjetla. Izloženost prirodnom svjetlu tijekom dnevnih aktivnosti može vam pomoći uspostaviti obrazac spavanja i buđenja za vašu bebu koji više odgovara dnevnom i noćnom ciklusu, čineći vjerojatnijim spavanje tijekom noći.

Čak i ako primijenite sve ove savjete, vaše osmomjesečno dijete još uvijek može imati problema sa spavanjem. Ako se probude usred noći, nemojte ih odmah pohađati. Umjesto toga, pričekajte nekoliko minuta da vidite mogu li se sami umiriti i vratiti na spavanje. Ako ne, možete ih pokušati tiho utješiti (i hraniti ih ako je potrebno), a pritom držite svjetla niskim i izbjegavajte glasne zvukove.

Suočavanje s nazadovanjem spavanja vezanim uz zube

Ako se vaša beba budi od bolova u zubima, različiti pristupi mogu pomoći u olakšanju , uključujući:

  • Upotrijebite hladnu, vlažnu krpu za umirenje desni
  • Lagano im masirajte desni prstima (nakon pažljivog pranja ruku)
  • Dopustite bebi da nakratko koristi igračku za žvakanje namijenjenu djeci koja rastu
  • Ako to odobri pedijatar vaše bebe, dajte im acetaminofen za ozbiljne bolove u zubićima

Upravljanje tjeskobom zbog razdvajanja

Ako vaša beba počne plakati ili biti razdražljiva kad se odmaknete od njenog kreveta, to je možda zbog tjeskobe zbog razdvajanja, koja često započinje ili se intenzivira oko osam mjeseci .

Mnoga se djeca bave ovim problemom, a roditeljima je korisno utješiti svoje dijete bez nagrađivanja za njihovo vapijanje. Iz tog razloga, najbolje je izbjegavati uklanjanje bebe iz dječjeg krevetića kada plače od tjeskobe zbog razdvajanja.

Primjeri načini koji pomažu ublažiti tjeskobu zbog razdvajanja uključuju:

  • Provoditi kratke dijelove razdvajanja tijekom dana kako bi vaša beba bila naviknuta na to kad se dogodi noću
  • Uživajte u toplom i standardnom ritualu zbogom zbog kojeg se vaša beba osjeća ugodno prije nego što se maknete od nje
  • Ostavljajući nešto blizu njihovog krevetića što mogu vidjeti što ih podsjeća na vas

Možda će trebati vremena da se vaše dojenče navikne da vas nema pored sebe, ali prevladavanje tjeskobe zbog razdvajanja i učenje samosmirenja mogu biti glavni korak ka tome da čvrsto spavaju tijekom noći.

Kada roditelji trebaju razgovarati s liječnikom o problemima sa spavanjem kod osmomjesečnih ljudi?

Većina regresija spavanja kratko traje, ali ako se bebini problemi sa spavanjem nastavljaju dulje vrijeme ili se čini da se pogoršavaju, možete pokrenuti problem s djetetovim pedijatrom. Njihov liječnik može dati specifične preporuke za probleme poput zubića i tjeskobe zbog razdvajanja.

Osim toga, ako želite, trebali biste kontaktirati pedijatra otkriti druge promjene kod vaše bebe uključujući:

  • Nedostatak debljanja ili rasta
  • Smanjena dnevna hranjenja
  • Smanjeno mokrenje ili stolica
  • Otežano ili abnormalno disanje tijekom spavanja

Samopomoć za roditelje

Važno je da roditelji imaju razumna očekivanja za bebin san. Koliko god se roditelji nadali da njihovo dijete osmi mjesec prespava cijelu noć, čak i značajan broj 12-mjesečnika i dalje nemojte spavati šest ili više sati zaredom noću . To ne znači da roditelji čine bilo što loše, a vi se ne biste trebali osjećati nezadovoljno ili kriviti sebe ako vaša beba ima osmomjesečnu regresiju spavanja.

Osim postavljanja odgovarajućih očekivanja, važno je da roditelji razmišljaju i planiraju kako mogu zadovoljavaju vlastite dnevne potrebe za snom . Kvalitetan san presudan je za cjelokupno zdravlje svake osobe, a roditelji mogu vježbati bolju brigu o sebi i briga o djeci kada se odmaraju u dovoljnoj količini.

  • Je li ovaj članak bio koristan?
  • Da Nemoj